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谜红豆薏米南瓜汤

来源: 分类:体育 查看:0次 时间:2020年09月19日

红豆薏米南瓜汤

文章导读 红豆薏米南瓜汤是非常好喝的,而且营养价值也是相当高的,现在大多数人身体状况都是处在亚健康状态的,这种情况下就更加应该要多喝红豆薏米南瓜汤的,这样的话就可以用来滋补自己的身体,在服用以后就有健脾胃的效果,特别是对于一些本身脾胃不是那么好的人来说就更加的适合。

制作材料

主料:红豆500克(建议:5人份量)

调料:白砂糖200克[1]

制作方法

清热解毒红豆汤

1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;

2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

养生功效曼联要出2800万去引进阿尔维斯似乎并不容易。:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。

制作方法二

去水消肿汤

制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容、益气养血、利水消这意味着中国未来可能更多的进口石油肿。

制作方法三

去水消肿汤

制法:

原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g

调料:冰糖50g

步骤一:准备以上食材和调料。[2]

步骤二:将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

步骤三:烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

步骤四:续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟,保温8个小时。

步骤六:40分钟后就可以开锅吃了。

步骤五:盖好外锅盖,让他自己熟吧。

没有年糕,可以用小汤圆,元宵代替。

功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒

小技巧:红豆提前浸泡个小时或不用浸泡多煮几分钟。

制作方法四

莲子百合红豆沙

制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。

功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。


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